Durée : 2 jours | Eligible au CPF
Présentation
En fonction des périodes de notre vie que nous traversons, notre niveau d’énergie varie fortement. C’est une réponse d’adaptation de notre corps et mental. Mais plutôt que de subir, nous pouvons être acteur dans notre vie quotidienne. Nous pouvons apprendre à créer les conditions de lâcher prise ou d’accélération de nos énergies. Mieux nous nous connaissons, mieux nous pouvons mettre en place un mode de fonctionnement qui correspond à nos besoins pour garantir une sérénité au quotidien.
78
Nombre d’apprenant à l’année
98
Taux de satisfaction
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, vous aurez acquis les savoir-faire suivants :
- Mieux connaître son potentiel d’énergie(s)
- Savoir mobiliser ou restaurer ses propres ressources d’énergie
- Découvrir et pratiquer des pratiques de restauration et d’ancrage des ressources
Profil concernés par la formation
La formation s’adresse aux personnes suivantes :
- Toute personne en situation d’évolution personnelle ou professionnelle qui souhaite trouver une sérénité quotidienne.
Prérequis pour la formation
- Savoir se faire comprendre et comprendre le français
Aptitudes et compétences
LE PROGRAMME DE LA FORMATION
Quelle est cette énergie dégagée par le stress ?
- Découvrir les mécanismes du stress
- Répertorier les déclencheurs de stress
- Prendre en compte les différents facteurs de stress
- Auto diagnostic de mon niveau d’énergie
Rétablir l’énergie entre le corps et le mental
- Clarifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi
- Identifier les impacts de perte d’énergie sur la posture physique et émotionnelle
- Connaître son fonctionnement biologique
- Détecter la bonne posture physique
- Pratiquer des techniques corporelles
- Mettre en lumière vos ressources intérieures
- Pratiquer des techniques qui activent l’énergie de la pensée positive
- Observer des cas pratiques d’athlètes
Développer une énergie d’adaptation au changement
- Définir ses objectifs et besoins psychologiques en tenant compte de ses contraintes
- Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins
- Dédramatiser certaines situations et prendre le recul
- Développer l’écoute de soi et de ses émotions
- Améliorer sa communication pour diminuer les facteurs de stress
- Apprendre à pratiquer des techniques de relaxation
- Prendre exemple sur les routines des athlètes
Modalité d'évaluation
LES MOYENS DE SUIVI ET D’ÉVALUATION
Afin de valider l’efficacité de la formation et de mesurer votre progression, nous proposons un système d’évaluation basé sur des critères complémentaires, à chaque étape clé de votre projet de formation.
En amont de la formation
- Audit personnalisé,
- Elaboration d’un plan de formation en collaboration avec les futurs apprenants.
Pendant et à l’issue de la formation
- Réévaluation des attentes des participants,
- QCM, exercices et mises en situation réguliers,
- Attestation par le formateur des compétences acquises en fin de parcours,
- Remise d’un questionnaire de satisfaction client.
Plusieurs semaines après la formation :
- Evaluation à froid des connaissances et des compétences acquises.
Méthode mobilisée
LES MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
Toujours en quête d’excellence, nous nous appuyons sur des méthodes actives et participatives, des savoir-faire tant exigeants qu’innovants et des formateurs sélectionnés pour leurs qualités techniques et pédagogiques, afin de garantir le meilleur à nos apprenants.
Notre pédagogie et nos moyens techniques
- Alternance entre principes théoriques, mises en pratique et temps d’échange avec
l’intervenant, - Remise d’un support complet d’aide à l’utilisation du logiciel au quotidien,
- Des salles de formation équipées et des salles virtuelles ultra performantes,
- Un contact permanent via notre système de messagerie instantanée.
Le profil de nos formateurs
- Expertise dans leurs domaines respectifs,
- Maîtrise de la pédagogie et des mécanismes d’apprentissage spécifiques à chaque public,
- Maîtrise de la pédagogie du projet,
- Leadership, capacité d’écoute et d’animation d’un groupe.
Financement et tarifs
MODES DE FINANCEMENT
Financement par un OPCO
Organisme agréé par l’État, l’Opérateur de compétences (OPCO) dont vous dépendez en fonction de votre activité peut prendre en charge tout ou partie de la formation.
Financement par le CPF
Votre Compte Personnel de Formation (CPF) représente les droits à la formation que vous avez acquis au cours de votre carrière professionnelle, toutes expériences confondues. Il vous permet de prendre l’initiative d’une demande de formation.
SOFT SKILLS
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