Mobiliser efficacement ses énergies pour être serein au quotidien
PRÉSENTATION
En fonction des périodes de notre vie que nous traversons, notre niveau d’énergie varie fortement. C’est une réponse d’adaptation de notre corps et mental. Mais plutôt que de subir, nous pouvons être acteur dans notre vie quotidienne. Nous pouvons apprendre à créer les conditions de lâcher prise ou d’accélération de nos énergies. Mieux nous nous connaissons, mieux nous pouvons mettre en place un mode de fonctionnement qui correspond à nos besoins pour garantir une sérénité au quotidien.
À l’issue de la formation, vous aurez acquis les savoir-faire suivants :
- Mieux connaître son potentiel d’énergie(s)
- Savoir mobiliser ou restaurer ses propres ressources d’énergie
- Découvrir et pratiquer des pratiques de restauration et d’ancrage des ressources
La formation s’adresse aux personnes suivantes :
- Toute personne en situation d’évolution personnelle ou professionnelle qui souhaite trouver une sérénité quotidienne.
Aucune connaissance particulière.
LE PROGRAMME DE LA FORMATION
Quelle est cette énergie dégagée par le stress ?
- Découvrir les mécanismes du stress
- Répertorier les déclencheurs de stress
- Prendre en compte les différents facteurs de stress
- Auto diagnostic de mon niveau d’énergie
Rétablir l’énergie entre le corps et le mental
- Clarifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi
- Identifier les impacts de perte d’énergie sur la posture physique et émotionnelle
- Connaître son fonctionnement biologique
- Détecter la bonne posture physique
- Pratiquer des techniques corporelles
- Mettre en lumière vos ressources intérieures
- Pratiquer des techniques qui activent l’énergie de la pensée positive
- Observer des cas pratiques d’athlètes
Développer une énergie d’adaptation au changement
- Définir ses objectifs et besoins psychologiques en tenant compte de ses contraintes
- Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins
- Dédramatiser certaines situations et prendre le recul
- Développer l’écoute de soi et de ses émotions
- Améliorer sa communication pour diminuer les facteurs de stress
- Apprendre à pratiquer des techniques de relaxation
- Prendre exemple sur les routines des athlètes
Les moyens de suivi et d’évaluation
Afin de valider l’efficacité de la formation et de mesurer votre progression, nous proposons un système
d’évaluation basé sur des critères complémentaires, à chaque étape clé de votre projet de formation.
En amont de la formation
- Audit personnalisé,
- Elaboration d’un plan de formation en collaboration avec les futurs apprenants.
Pendant et à l’issue de la formation
- Réévaluation des attentes des participants,
- QCM, exercices et mises en situation réguliers,
- Attestation par le formateur des compétences acquises en fin de parcours,
- Remise d’un questionnaire de satisfaction client.
Plusieurs semaines après la formation :
- Evaluation à froid des connaissances et des compétences acquises.
Les Moyens pédagogiques et techniques
Toujours en quête d’excellence, nous nous appuyons sur des méthodes actives et participatives, des savoir-faire tant exigeants qu’innovants et des formateurs sélectionnés pour leurs qualités techniques et pédagogiques, afin de garantir le meilleur à nos apprenants.
Notre pédagogie et nos moyens techniques
- Alternance entre principes théoriques, mises en pratique et temps d’échange avec
l’intervenant, - Remise d’un support complet d’aide à l’utilisation du logiciel au quotidien,
- Des salles de formation équipées et des salles virtuelles ultra performantes,
- Un contact permanent via notre système de messagerie instantanée.
Le profil de nos formateurs
- Expertise dans leurs domaines respectifs,
- Maîtrise de la pédagogie et des mécanismes d’apprentissage spécifiques à chaque public,
- Maîtrise de la pédagogie du projet,
- Leadership, capacité d’écoute et d’animation d’un groupe.
Modes de formations
En tant qu’experts à la fois de la pédagogie et du secteur du numérique, nous maîtrisons parfaitement
les 3 modes de formation que nous proposons. Ainsi vous ne serez jamais isolé face à votre projet et
vous bénéficierez à la fois d’un accompagnement sur mesure et de ressources pédagogiques
complémentaires.
Nos 3 modes de formation :
- La formation en présentiel,
- La formation en distanciel,
- La formation Blended-Learning.
Modes de financement
Financement par un OPCO
Organisme agréé par l’Etat, l’Opérateur de compétences (OPCO) dont vous dépendez en fonction de
votre activité peut prendre en charge tout ou partie de la formation.
Financement par le CPF
Votre Compte Personnel de Formation (CPF) représente les droits à la formation que vous avez acquis
au cours de votre carrière professionnelle, toutes expériences confondues. Il vous permet de prendre
l’initiative d’une demande de formation.
Quels centres proposent cette formation ?
- Vous pouvez suivre cette formation de plusieurs manières :
De chez vous :
Suivez la formation en distanciel depuis votre bureau, dans une salle de classe virtuelle. - En centre de formation :
En présentiel, depuis notre centre d’Evry-Courcouronnes - En formation mixte.
Les centres qui proposent cette formation sont :
PHILIANCE FORMATION
2 Rue Jean Mermoz,
91080 Evry-Courcouronnes
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Quels que soient votre envie, votre projet, votre objectif, nous sommes là pour vous apporter notre expertise et vous aider à concrétiser vos idées. Parce que, pour nous, votre épanouissement dans le domaine professionnel qui vous inspire est la seule chose qui compte !